Inlägg av RAA PULS

Bodyburn

Bodyburn är en styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används för träning till musik Deltagarna kan själva reglera tyngden genom att använda olika vikt stänger.

Duathlon

Ett konditionspass i grupp, bästa av två världar där vi kombinerar Indoorwalking och Spinning.  Passar lika väl för dig som är nybörjare som för dig som är avancerad. Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Box

Box är en effektiv och rolig träningsform som är enormt utmanande. Kroppen får en genomkörare både vad gäller kondition och styrka. Träningen genomförs i grupp till medryckande musik- efter passet är man både trött och upprymd.

Zumba

Zumba är en ny och spännande träningsform helt olik allt som du har provat tidigare! Zumba skapades av colombianen Albert ”Beto” Perez och är en dansbaserad träningsform som kombinerar latinamerikansk dans med internationell dans. En dag när Alberto skulle hålla ett träningspass hade han glömt att ta med sig sina skivor till träningspasset. Han rafsade […]

Funktionell Träning

Styrka, stabilitet, spänst och balans är bara några av kroppens funktioner som du använder dig av i detta pass.

Indoor walking

Bra konditionspass med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Belastning, utgångsställning och tempo varierar under passet. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning. Passet passar alla, från dig som rehabiliteringstränar till elitidrottare.

Spinning

Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat. Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga. Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.