HIIT – High Intensity Interval Training

Här jobbar vi med högintensiva styrke- och konditionsintervaller. Du pressar dig så nära max som det går, detta följs av kortare perioder av vila/återhämtning. Korta intensiva sets för att kunna hålla intensiteten på topp, vilket i sin tur ökar din efterförbränning och din kondition. Passet för dig som tycker om utmaningar och att tävla mot dig själv. Varje pass är en överraskning och du kommer att känna märkbara resultat.”