Kondition – Balans – Rörlighet – Styrka

Det är aldrig försent!

Träning fungerar i alla åldrar Så länge vi lever kan vi träna, bygga upp och förbättra vår kapacitet och funktioner.
Lite träning kan göra stor skillnad , inte minst att vi har kul och mår bra tillsammans med andra på träningen och livskvalitén ökar.

Vi är skapta för rörelse och är beroende av rörelse för att underhålla våra fysiska  förmågor.

Även i hög ålder kan du förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet. Det är aldrig för sent att motionera och träna.

En god kondition och muskelstyrka både förebygger och behandlar många sjukdomar samt upprätthåller och förbättrar funktionsförmåga och livskvalitet.